Kalorien zählen,
ganz entspannt.
Sieh zu, wie sich dein Tag wie ein Glas füllt. Hör auf, wenn es genug ist.
Tippen, sagen oder fotografieren. Enough rechnet.
- Apple Health
- Apple WatchBald
- Widgets
- Live-Aktivitäten
- Siri
Enough füllt deinen Bildschirm, während du isst. Ein Blick zeigt dir, wie viel heute noch Platz ist. Keine roten Zahlen, kein schlechtes Gewissen, nur ein ruhiger Pegel, auf den du dich verlassen kannst.
Dein Tag, ein Pegel.
Mahlzeit erfassen
Das Frühstück kommt rein, der Pegel steigt. Suchen, scannen, sagen oder ein Foto machen.
- Haferflocken mit Beeren · 340
- Eier auf Toast · 240
- Flat White · 50
Erfasst in Sekunden.
Am schnellsten zählt es sich, wenn du es kaum merkst. Nimm einfach, was sich gerade am leichtesten anfühlt.
Ein Foto. Jedes Lebensmittel gewogen.
Enough erkennt jedes Lebensmittel auf dem Teller und schlägt die Menge vor. Du bestätigst, es zählt.
Wissen, bevor du anfängst zu essen.
Richte die Kamera auf einen Teller. Eine Geisterlinie zeigt, wo dein Pegel landen würde und was dir vom Tag bliebe.
Sag es, wie du es einem Freund sagst.
Zwei Croissants und ein Kaffee. Enough macht aus dem, was du sagst, Lebensmittel und Kalorien. Fertig.
Sieh, was heute Abend passt.
Scanne die Speisekarte im Restaurant. Die Gerichte, die in deinen restlichen Tag passen, leuchten auf, bevor du bestellst.
Gemacht für kleineren Appetit.
Mit Ozempic, Wegovy oder Mounjaro? Eiweiß zuerst, kleinere Portionen und deine Dosen an einem ruhigen Ort.
Und noch mehr…
- Rezepte per Link
- Reste
- Wochenreserve
- Lieblingsmahlzeiten
- Barcode-Scan
- Millionen Produkte
- Apple Health
- Apple Watch
- Widgets
- Live-Aktivität
- Siri
- Freunde und Ligen
- Makros auf einen Blick
- Dein Gewichtstrend
Dein Pegel, auf einen Blick.
Widgets auf Home- und Sperrbildschirm, eine Live-Aktivität und bald eine Apple-Watch-App, um am Handgelenk zu erfassen.
Mittag um 12:40 erfasst: Jedes Widget, der Sperrbildschirm und die Uhr zeigen 1,215 kcal übrig.
Gemacht, um sich leicht anzufühlen.
Die meisten Kalorien-Apps fühlen sich wie Hausaufgaben an. Enough soll der ruhigste Moment deines Tages sein.
Füllt eure Tage gemeinsam.
Füge Freunde per Code hinzu, feuere sie an oder schick einen sanften Schubs. Wöchentliche Ligen, benannt nach unseren Farben von Salbei bis Moos, halten alles freundlich.
- +20 für einen Tag unter deiner Linie, +5 für jede erfasste Mahlzeit
- Die Top 10 steigen jeden Montag auf
- Dein Gewicht wird nie geteilt
Kostenlos starten. Pro, wenn es schneller gehen soll.
- Dein Tagespegel, deine Linie und deine Kulanzzone
- Millionen Produkte, echte Portionen, Barcode
- 3 KI-Fotos pro Woche, 1 „Passt das?“ pro Tag
- Makros, 7 Tage Fortschritt, Widgets
- Freunde und Ligen
- Unbegrenzt Fotos und „Passt das?“
- Sprache, Speisekarten, Rezepte per Link, Reste
- Lieblingsmahlzeiten, Live-Aktivität und Apple Watch (bald)
- Adaptive Linie, ganzer Verlauf, eigene Makros
- Wochenreserve, Ballaststoffe, Zucker und Salz
- GLP-1-Modus und alle 8 Farben
Deine Zahlen, in Sekunden.
Zehn Rechner mit denselben Regeln wie die App: dein Zieldatum, deine Makros, dein BMI und mehr. Kostenlos, ohne Konto.
- KalorienbedarfWie viele Kalorien du am Tag isst, um abzunehmen, zu halten oder zuzunehmen.
- ZieldatumSieh den Tag, an dem du dein Wunschgewicht erreichen kannst, und die Kalorien dafür.
- MakrosDeine Kalorien aufgeteilt in Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett, in Gramm, passend zum Ziel.
- BMIDein Body-Mass-Index, deine Kategorie und das gesunde Gewicht für deine Größe.
Ja. Zählen, dein Tagespegel, Makros, Widgets und Freunde sind kostenlos. Pro bringt schnelleres Erfassen und tiefere Einblicke.
Meist 300 bis 500 kcal am Tag weniger, als dein Körper verbraucht. Das sind etwa 0,3 bis 0,5 kg pro Woche. Enough berechnet diese Linie für dich aus Alter, Größe, Gewicht, Aktivität und Ziel.
Aus deinem Alter, deiner Größe, deinem Gewicht, deiner Aktivität und deinem Ziel, mit der Mifflin-St-Jeor-Formel. Du kannst sie jederzeit ändern.
Ja. Festzuhalten, was man isst, ist eine der Gewohnheiten, die am stärksten mit dem Abnehmen und dem Halten des Gewichts verbunden sind. Enough macht daraus eine Zwei-Sekunden-Gewohnheit statt einer Pflicht.
Bis 10 % drüber bist du in der Kulanzzone und deine Serie bleibt sicher. Darüber läuft das Glas über und morgen startet frisch.
Ja. Wähle abnehmen, halten oder zunehmen: Deine Linie folgt deinem Ziel, und dein Eiweißziel hilft dir, neben dem Training Muskeln zu halten oder aufzubauen.
Ja. Der GLP-1-Modus stellt Eiweiß an die erste Stelle, passt die Portionen an einen kleineren Appetit an und hält deine Dosen an einem Ort. Folge immer dem Rat deiner Ärztin oder deines Arztes.
Es sind gute Schätzungen, keine Laborwerte. Du siehst und änderst jedes Lebensmittel, bevor es hinzugefügt wird.
Ja. Dein Gewicht und deine Aktivität synchronisieren sich von selbst, und deine Gesundheitsdaten bleiben auf deinem iPhone.
Ja, in den App-Store-Einstellungen. Wir erinnern dich zwei Tage vor Ende deiner Gratiswoche.